Blogi

KOIVUVIHTA – voimaannuttava yleispuhdistaja Kesäisen koivuvihdan tuoksu on monelle tuttu ja toimii kutsuna saunan lauteille. Perinteisesti vihtoja on tehty talkootyönä juhannuksena tai sitä seuraavalla viikolla, niin että kerralla on valmistettu koko vuoden vihdat. Vihtominen lienee saunahoidoista tunnetuin näyttävin ja monelle kaikkein rakkain. Se herättää meissä muistoja, mielikuvia ja...

Hoitava saunakulttuuri tukee kestävää kehitystä Vaikka maailma on muuttunut hurjasti vuosien aikana, suomalaiset ovat aina välittäneet luonnosta ja kokeneet luonnossa olemisen tärkeäksi osaksi elämää. Tiedämme esimerkiksi, että lyhytkin hetki metsässä rauhoittaa, laskee verenpainetta, ja parantaa huomattavasti hyvinvointiamme. Suomalainen hyvinvointikulttuuri Hoitava sauna perustuu suomalaiseen hyvinvointikulttuuriin, mikä ammentaa ihmisten luontosuhteesta....

Tee saunahetkestäsi entistä parempi 5 vinkkiä kuinka voit hoitaa itseäsi saunomalla ja ihanan kahvivartalokuorinnan ohje.Nyt on aika nauttia saunastaUseimmilla meistä on nyt aikaa nauttia saunomisesta ja sen hoitavista vaikutuksista. Sauna tuo lohtua ja turvaa jatkuvassa muutoksessa. Saunominen on lempeä tapa hoitaa itseään ja huolehtia omasta hyvinvoinnistaan. Sen...

Saunaillan uusi merkitys - uusi yhteys muihin, itseen ja luontoon. Saunassa ihmiset eivät riisu vain vaatteensa vaan myös usein ne roolit mitä suoritamme elämässämme. Sauna tarjoaa näin tilan aidolle yhteydelle muiden ihmisten kanssa. Saunassa kaikki ovat samanarvoisia. Jokaisella meistä on syvällisiä ajatuksia elämästä, meneillään olevia ja menneitä haasteita elämässä, pieniä ja...

Hoitavat yrtit saunassa Voit tehostaa saunassa puhdistautumista erilaisilla kasveilla niin vihdassa, jalkakylvyssä kuin sauna-astiassakin.Puhdistavat saunayrtitVihta on tuttu osa suomalaista saunomista, mutta kasveja voit käyttää monella muullakin tavalla. Kasveista voit tehdä jalkakylvyn, yrttinyytin hierontaan tai voit kerätä kasveja sauna-astiaan saunan ylälauteelle. Kun saunassa käytetään erilaisia kasveja tehostamaan...

Katajavihdalla rentouttava saunahoito Vaikka moni ajattelee, että katajavihta vaatii vihtojalta rohkeutta ja jättää iholle jälkiä, voi katajavihdalla toteuttaa myös hellän ja rentouttavan vihtomisen. Vihdan voi valmistaa useista eri kasveista Tunnetuin vihta lienee koivuvihta, erityisesti rauduskoivusta valmistettu. Perinteisesti koivuvihdat on tehty juhannuksen aikaan koko talven varalle. Vihtoja voi kuitenkin...

Turve, savi vai muta? Turve, savi ja muta ovat kaikki tunnettuja perinnehoitoja, mutta ovatko ne yksi ja sama asia vai kolme täysin eri asiaa?Monipuoliset suon antimetTurvehoidot ovat ikivanhoja kansanparannustaitoja, joita on siirretty perintönä sukupolvelta toiselle. Kautta aikojen kansanparantajat ovat hyödyntäneet suon antimia monipuolisesti. Suolla on kävelty...

Hoitava kaalikääre auttaa erityisesti turvotukseen, tulehdukseen ja nivelkipuihin.Kaali on erittäin puhdistava, se poistaa nestettä ja antaa kaliumia.Kaalinlehtiä voit käyttää iholla tulehtuneen kohdan päällä poistamaan turvotusta ja särkyä.Kaalin terveysvaikutuksetKaali tiedetään terveelliseksi ja erityisesti hapankaalin tiedetään hoitavan suolistoa. Kaali sisältää paljon C-vitamiinia, K-vitamiinia, kaliumia, kversetiiniä, entsyymejä, glutamiinia, aminohappoja...

Löylytuoksu tuo luonnon kaupunkisaunaan Luonnon tuominen saunaan ei tarvitse olla vaivalloista, vaan voi koostua pienistä asioista.Omatekoinen löylytuoksu havunneulasista on helppo ja nopea toteuttaa.Luonto ja sauna kuuluvat kiistatta yhteen. Aina ei ole kuitenkaan mahdollisuutta saunoa luonnon helmassa ja silloin tuodaan luonto saunaan. Kannustan ottamaan palan luontoa osaksi...

Elvyttävä rosmariini kylvyssä edistää verenkiertoa, hoitaa hermokipuja, lihassärkyjä, haavoja ja rasvaisia hiuksia. Rosmariini myös nuorentaa ihoa ja poistaa ryppyjä. Rosmariini on uskollisen rakkauden vertauskuva. Kun maailma muuttuu ja epävarmuus valtaa mielen, on hyvä pitää kiinni hyvinvointia lisäävistä rutiineista ja rituaaleista. Meillä rakas sauna lämpenee lähes joka ilta. Saunominen ei...