Hoitava Sauna – Reseptejä hyvinvointiin

Hoitava sauna keskittyy erityisesti terveysvaikutteiseen saunakulttuuriin ja ikiaikaisen hoitoperinteen elävöittämiseen. Kirjan hoidot hellivät kaikkia aisteja, ja niissä nivoutuu yhteen suomalainen perinnetieto ja estetiikka. Saunahoito-ohjeet inspiroivat kokeilemaan erilaisia kylpyjä, kääreitä ja yrttihoitoja moninaisia raaka-aineita hyödyntäen. Hoitavan saunan avulla saunomisesta tulee osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.

”Haluan tarjota sinulle helppoja reseptejä hyvinvointiin. Voit kokeilla hoitoja omassa rauhassa tai ystävien kanssa. Saunan koolla ei ole merkitystä, ja monet näistä hoidoista voi toteuttaa myös ilman saunaa.”

Terhi Ruutu on helsinkiläinen saunaterapeutti ja saunayhteisö Terhenin perustaja. Saunayhteisössä yhdistyvät uudella tavalla saunominen, kulttuuri, kohtaamiset, kokemukset ja keskustelut.

Kirjan kuvat on kuvannut valokuvaaja Katri Kapanen.