Journal

Ihonhoito saunassa

01.07.22

Sauna hoitaa ihoa, kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti, mutta tiesitkö, että rentouttavan vaikutuksen lisäksi siitä on hyötyä myös ihon hyvinvoinnille? Ihoa hellivää hoitoa saunassa Sauna hoitaa ihoa, kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti, mutta tiesitkö, että rentouttavan vaikutuksen lisäksi siitä on hyötyä myös ihon hyvinvoinnille? Sauna vilkastuttaa verenkiertoa...

Erilainen juhannusvihta

01.06.22

Kokeile jotain uutta! Nämä 8 kasvia soveltuvat juhannusvihtaan. Erilainen juhannusvihta Juhannuksen aikaan koivut ovat parhaimmassa puvussaan ja tästä syystä mukaan saunaan valikoituu usein tuoksuva ja puhdistava koivuvihta. Vihdan teossa voi hyödyntää myös muita tuttuja kasveja. Varioimalla eri kasveja ja tekemällä sekavihtoja saadaan monipuolisesti erilaisia kehovaikutuksia....

Moderni Morsiussauna

14.05.22

Morsiussaunaan liitetään perinteisesti erilaisia rituaaleja, taikoja ja lemmenloitsuja. Moderni morsiussauna Kesä on tunnetusti hääjuhlien aikaa. Polttareita suunnitellessa saattaa eteen tulla ajatus morsiussaunan järjestämisestä. Morsiussaunaan liitetään perinteisesti erilaisia rituaaleja, taikoja ja lemmenloitsuja. Moni perinteinen rituaali kuitenkin korostaa teemoja, jotka eivät enää tänä päivänä ole kaikille niin...

Vinkkejä avantouinnin aloittamiseen

14.02.22

Avantouinti voi aluksi tuntua haastavalta. Lue helpot vinkit avantouinnin aloitukseen ja koko kehosi kiittää. Avantouinti on vanha luonnonparannusmenetelmä. Joskus inspiraatio on ainoa, joka puuttuu, siksi haluan jakaa oman avantouinti tarinan kanssasi. Olin kuullut paljon positiivista avantouinnista ja sen tuomista terveyshyödyistä. Ihmiset, jotka uivat kylmässä vedessä...

Minun joulusaunani

21.12.21

Minun joulusaunani Herään tuttuun kutkuttavaan tunteeseen, on aattoaamu. Hiljalleen nousen riisipuuron keittoon, sytytän kynttilöitä, on pimeää ja ihanan hiljaista. Sauna on lämmennyt hiljakseen aamun askareiden ajan. Meillä joulusauna lämpiää aamulla ja siellä käydään omaan tahtiin, kukin tyylillään. Joulusauna saa juhlapukunsa Jouluksi sauna on pesty huolellisesti...

Koivuvihta - voimaannuttava yleispuhdistaja

21.06.21

KOIVUVIHTA – voimaannuttava yleispuhdistaja Kesäisen koivuvihdan tuoksu on monelle tuttu ja toimii kutsuna saunan lauteille. Perinteisesti vihtoja on tehty talkootyönä juhannuksena tai sitä seuraavalla viikolla, niin että kerralla on valmistettu koko vuoden vihdat. Vihtominen lienee saunahoidoista tunnetuin näyttävin ja monelle kaikkein rakkain. Se herättää meissä...

Hoitava saunakulttuuri tukee kestävää kehitystä

16.06.21

Hoitava saunakulttuuri tukee kestävää kehitystä Vaikka maailma on muuttunut hurjasti vuosien aikana, suomalaiset ovat aina välittäneet luonnosta ja kokeneet luonnossa olemisen tärkeäksi osaksi elämää. Tiedämme esimerkiksi, että lyhytkin hetki metsässä rauhoittaa, laskee verenpainetta, ja parantaa huomattavasti hyvinvointiamme. Suomalainen hyvinvointikulttuuri Hoitava sauna perustuu suomalaiseen hyvinvointikulttuuriin, mikä...

Tee saunahetkestäsi entistä parempi

26.03.21

Tee saunahetkestäsi entistä parempi 5 vinkkiä kuinka voit hoitaa itseäsi saunomalla ja ihanan kahvivartalokuorinnan ohje. Nyt on aika nauttia saunasta Useimmilla meistä on nyt aikaa nauttia saunomisesta ja sen hoitavista vaikutuksista. Sauna tuo lohtua ja turvaa jatkuvassa muutoksessa. Saunominen on lempeä tapa hoitaa itseään ja huolehtia...

Saunaillan uusi merkitys

10.01.21

Saunaillan uusi merkitys – uusi yhteys muihin, itseen ja luontoon. Saunassa ihmiset eivät riisu vain vaatteensa vaan myös usein ne roolit mitä suoritamme elämässämme. Sauna tarjoaa näin tilan aidolle yhteydelle muiden ihmisten kanssa. Saunassa kaikki ovat samanarvoisia. Jokaisella meistä on syvällisiä ajatuksia elämästä, meneillään olevia ja menneitä haasteita...

Saunayrtit

28.07.20

Hoitavat yrtit saunassa Voit tehostaa saunassa puhdistautumista erilaisilla kasveilla niin vihdassa, jalkakylvyssä kuin sauna-astiassakin. Puhdistavat saunayrtit Vihta on tuttu osa suomalaista saunomista, mutta kasveja voit käyttää monella muullakin tavalla. Kasveista voit tehdä jalkakylvyn, yrttinyytin hierontaan tai voit kerätä kasveja sauna-astiaan saunan ylälauteelle. Kun saunassa käytetään...

Hoitava katajavihta

24.06.20

Katajavihdalla rentouttava saunahoito Vaikka moni ajattelee, että katajavihta vaatii vihtojalta rohkeutta ja jättää iholle jälkiä, voi katajavihdalla toteuttaa myös hellän ja rentouttavan vihtomisen. Vihdan voi valmistaa useista eri kasveista Tunnetuin vihta lienee koivuvihta, erityisesti rauduskoivusta valmistettu. Perinteisesti koivuvihdat on tehty juhannuksen aikaan koko talven varalle....

Mikä sopii saunaan parhaiten, turve, savi vai muta?

24.05.20

Turve, savi vai muta? Turve, savi ja muta ovat kaikki tunnettuja perinnehoitoja, mutta ovatko ne yksi ja sama asia vai kolme täysin eri asiaa? Monipuoliset suon antimet Turvehoidot ovat ikivanhoja kansanparannustaitoja, joita on siirretty perintönä sukupolvelta toiselle. Kautta aikojen kansanparantajat ovat hyödyntäneet suon antimia monipuolisesti....

Kaalista apua moneen

10.05.20

Hoitava kaalikääre auttaa erityisesti turvotukseen, tulehdukseen ja nivelkipuihin. Kaali on erittäin puhdistava, se poistaa nestettä ja antaa kaliumia. Kaalinlehtiä voit käyttää iholla tulehtuneen kohdan päällä poistamaan turvotusta ja särkyä. Kaalin terveysvaikutukset Kaali tiedetään terveelliseksi ja erityisesti hapankaalin tiedetään hoitavan suolistoa. Kaali sisältää paljon C-vitamiinia, K-vitamiinia,...

Löylytuoksu tuo luonnon kaupunkisaunaan

26.04.20

Löylytuoksu tuo luonnon kaupunkisaunaan Luonnon tuominen saunaan ei tarvitse olla vaivalloista, vaan voi koostua pienistä asioista. Omatekoinen löylytuoksu havunneulasista on helppo ja nopea toteuttaa. Luonto ja sauna kuuluvat kiistatta yhteen. Aina ei ole kuitenkaan mahdollisuutta saunoa luonnon helmassa ja silloin tuodaan luonto saunaan. Kannustan ottamaan...

Hoida saunalla ja rosmariinilla

12.04.20

Elvyttävä rosmariini kylvyssä edistää verenkiertoa, hoitaa hermokipuja, lihassärkyjä, haavoja ja rasvaisia hiuksia. Rosmariini myös nuorentaa ihoa ja poistaa ryppyjä. Rosmariini on uskollisen rakkauden vertauskuva. Kun maailma muuttuu ja epävarmuus valtaa mielen, on hyvä pitää kiinni hyvinvointia lisäävistä rutiineista ja rituaaleista. Meillä rakas sauna lämpenee lähes...

Journal

Vestibulum eu odio. In dui magna, posuere eget, vestibulum et, tempor auctor, justo. Donec id justo. Praesent porttitor, nulla vitae posuere iaculis, arcu nisl dignissim dolor, a pretium mi sem ut ipsum. Nunc nulla.

Nulla neque dolor, sagittis eget, iaculis quis, molestie non, velit. Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Vestibulum dapibus nunc ac augue. Pellentesque egestas, neque sit amet convallis pulvinar, justo nulla eleifend augue, ac auctor orci leo non est. Aenean tellus metus, bibendum sed, posuere ac, mattis non, nunc.

Aenean posuere, tortor sed cursus feugiat, nunc augue blandit nunc, eu sollicitudin urna dolor sagittis lacus. Sed a libero. Cras sagittis. Praesent egestas tristique nibh. In turpis.

Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; In ac dui quis mi consectetuer lacinia. In turpis. Curabitur blandit mollis lacus. Praesent venenatis metus at tortor pulvinar varius. Vestibulum dapibus nunc ac augue.

Aenean posuere, tortor sed cursus feugiat, nunc augue blandit nunc, eu sollicitudin urna dolor sagittis lacus. Sed a libero. Cras sagittis. Praesent egestas tristique nibh. In turpis.

Fusce risus nisl viverra et

Aenean posuere, tortor sed cursus feugiat, nunc augue blandit nunc, eu sollicitudin urna dolor sagittis lacus. Sed a libero. Cras sagittis. Praesent egestas tristique nibh. In turpis.